Conte calorias,
com calma.
Veja seu dia se encher como um copo. Pare quando for o bastante.
Digite, fale ou tire uma foto. O Enough faz a conta.
- Saúde da Apple
- Apple WatchEm breve
- Widgets
- Atividades ao Vivo
- Siri
O Enough enche sua tela conforme você come. Uma olhada diz quanto espaço ainda resta hoje. Sem números vermelhos, sem culpa, só um nível tranquilo em que você pode confiar.
Seu dia, um só nível.
Registre uma refeição
O café da manhã entra, o nível sobe. Busque, escaneie, fale ou tire uma foto.
- Aveia com frutas vermelhas · 340
- Ovos com torrada · 240
- Flat white · 50
Registre em segundos.
O jeito mais rápido de contar é aquele que você mal percebe. Escolha o que parecer mais fácil na hora.
Uma foto. Cada alimento, pesado.
O Enough encontra cada alimento no prato e sugere a quantidade. Você confirma, ele conta.
Saiba antes da primeira garfada.
Aponte a câmera para um prato. Uma linha fantasma mostra até onde seu nível chegaria e o que sobraria do seu dia.
Fale como falaria com um amigo.
Dois croissants e um café. O Enough transforma o que você diz em alimentos e calorias. Pronto.
Veja o que cabe hoje à noite.
Escaneie o cardápio no restaurante. Os pratos que cabem no resto do seu dia se acendem antes de você pedir.
Feito para apetites menores.
Usa Ozempic, Wegovy ou Mounjaro? Proteína em primeiro lugar, porções menores e suas doses em um só lugar, com calma.
E muito mais…
- Receitas a partir de um link
- Sobras
- Reserva semanal
- Refeições de sempre
- Código de barras
- Milhões de produtos
- Saúde da Apple
- Apple Watch
- Widgets
- Atividade ao Vivo
- Siri
- Amigos e ligas
- Macros num relance
- Sua tendência de peso
Seu nível, num relance.
Widgets na Tela de Início e na Tela Bloqueada, uma Atividade ao Vivo e, em breve, um app para Apple Watch para registrar pelo pulso.
Almoço registrado às 12:40: cada widget, a Tela Bloqueada e o relógio mostram 1,215 kcal restantes.
Feito para ser leve.
A maioria dos apps de calorias parece lição de casa. O Enough foi feito para ser a parte mais tranquila do seu dia.
Encham seus dias juntos.
Adicione amigos com um código, torça por eles ou mande um empurrãozinho. Ligas semanais com os nomes das nossas cores, de Sálvia a Musgo, deixam tudo leve.
- +20 por um dia abaixo da sua linha, +5 por refeição registrada
- Os 10 primeiros sobem toda segunda-feira
- Seu peso nunca é compartilhado
Grátis para começar. Pro quando quiser mais rapidez.
- Seu nível diário, sua linha e sua zona de tolerância
- Milhões de produtos, porções reais, código de barras
- 3 fotos com IA por semana, 1 “Cabe?” por dia
- Macros, 7 dias de progresso, widgets
- Amigos e ligas
- Fotos e “Cabe?” ilimitados
- Voz, cardápios, receitas por link, sobras
- Refeições de sempre, Atividade ao Vivo e Apple Watch (em breve)
- Linha adaptativa, histórico completo, macros personalizados
- Reserva semanal, fibras, açúcar e sal
- Modo GLP-1 e as 8 cores
Seus números, em segundos.
Dez calculadoras com as mesmas regras do app: a data da sua meta, seus macros, seu IMC e mais. Grátis, sem conta.
- Calorias por diaQuantas calorias comer por dia para perder, manter ou ganhar peso.
- Data da metaVeja o dia em que você pode chegar ao seu peso meta, e as calorias que levam até lá.
- MacrosSuas calorias divididas em proteína, carboidrato e gordura, em gramas, para a sua meta.
- IMCSeu índice de massa corporal, sua categoria e o peso saudável para a sua altura.
Sim. Contar, seu nível diário, macros, widgets e amigos são grátis. O Pro adiciona registros mais rápidos e análises mais completas.
Em geral, de 300 a 500 kcal por dia a menos do que seu corpo gasta, ou seja, cerca de 0,3 a 0,5 kg por semana. O Enough calcula essa linha para você a partir da sua idade, altura, peso, atividade e meta.
A partir da sua idade, altura, peso, atividade e meta, com a fórmula de Mifflin-St Jeor. Você pode mudá-la quando quiser.
Sim. Registrar o que você come é um dos hábitos mais ligados a perder peso e a não recuperá-lo. O Enough transforma isso num hábito de dois segundos, não numa obrigação.
Até 10 % acima, você está na zona de tolerância e sua sequência continua protegida. Além disso, o copo transborda e amanhã começa do zero.
Sim. Escolha perder, manter ou ganhar: sua linha acompanha sua meta, e sua meta de proteína ajuda a manter ou ganhar músculo junto com o treino.
Sim. O modo GLP-1 coloca a proteína em primeiro lugar, adapta as porções a um apetite menor e guarda suas doses em um só lugar. Siga sempre as orientações do seu médico.
São boas estimativas, não valores de laboratório. Você sempre vê e ajusta cada item antes de ele ser adicionado.
Sim. Seu peso e sua atividade sincronizam sozinhos, e seus dados de saúde ficam no seu telefone.
Sim, nos ajustes da App Store. Avisamos dois dias antes do fim da sua semana grátis.